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试管婴儿代孕优势_孕妇适量吃百合有益健康
来源:http://www.zuanjipeijian.cn  日期:2021-04-23
那么,我们就来了解一下百合的的营养价值究竟在哪里?孕妇为什么要适量吃一些百合呢?  百合的营养成份  1.百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C,泛酸、胡萝卜素等营养素。  2.还含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。  百合的食用效果  1.润燥清热  可止咳、止血、开胃、安神,适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。  2.安神美容  常食百合具有宁心安神的功效,能清除烦躁,对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效,起到美容的效果。  3.增加免疫力  适合化疗及放射性治疗的人食用。百合可以促进增强细胞系统的吞噬功能,提高机体免疫力,有很好的防癌抗癌的作用。  4.滋补益气  特别对病后体弱,神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用百合,有助于病情的改善,都是因为百合可以温饱润燥。  百合的搭配宜忌宜  百合 + 鸡蛋,滋阴润燥,清心安神宜  百合 + 猪肉,有利于营养的吸收  百合 + 羊肉,腹泻  百合的食用禁忌  1.风寒咳嗽者忌食。  2.虚寒出血者忌食。  3.脾虚便溏者忌食。下面为各位孕妈推荐一款百合粥,此粥具有润肺止咳、清心安神的功效,适于孕早期妇女食用,有慢性咳嗽、咳痰、虚烦惊悸、心神不安的孕妇可常食。  原材料:百合60克,大米250克,白糖100克。  制作方法:百合掰洗干净去膜;大米洗净,倒入锅中,加水、百合大火烧开,改小火煨熬至熟透,加入白糖拌匀即成。

试管婴儿代孕优势_孕妇适量吃百合有益健康