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哪里代孕好_莴苣粥,产后催乳很有效
来源:http://www.zuanjipeijian.cn  日期:2021-05-07
  新妈妈产后即面临着两大任务:一是自身身体恢复;二是哺乳,喂养宝宝。两个方面均需要丰富的营养,因此饮食营养对于月子里的新妈妈尤其重要。每天的鱼肉大补,新妈妈是否已经吃腻了?其实一些清淡的食物也能起到催奶补充营养的功效哦!今天,亲润小编就为各位新妈妈介绍一道有助身体复原又能催乳的美食!

  

  莴苣粥

  原料:莴苣30克,猪瘦肉30克,粳米50克。

  做法:

  1、莴苣切丝,猪瘦肉切末,粳米淘洗干净。代孕医院的价格

  2、将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内,加水约400克,放置炉火上煮,煮至米烂汁稠时,放入精盐及麻油,稍煮片刻后即可食用。

  营养盘点:莴苣是比较适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏,促进妈妈身体复原,也能下乳催奶。