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有很多宝妈在孕期,哺乳期吃什么都有特别的讲究。一般来说,饮食要荤素搭配,营养均衡。
鲫鱼为常见的淡水鱼,肉质美味,味平性淡,有很高的营养价值,同时也有较好的催乳药效。豆腐蛋白质含量高,易消化,对于产后回奶也有很大的功效。两者结合滋补作用相得益彰,特别适合产妇食用。
产妇在产后一段时间身体比较虚弱,此时喝一些鲫鱼豆腐汤,可以补虚通乳。另外汤里所含的钙吸收转化率很好,有很多的蛋白,需要少量豆腐,就能够满足孕妈妈在一天中对身体所需钙的需求。
说了这么多鲫鱼豆腐汤的好处,下面我们再来聊聊鲫鱼豆腐汤的禁忌。产妇在感冒发热期间,最好不要服用。喝完鲫鱼豆腐汤 ,不要再喝茶水。鲫鱼还不适合跟肝,大蒜、砂糖、沙参、蜂蜜、冬瓜、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴等过多的量一同食用。
所以孕妈妈是可以吃鲫鱼豆腐汤的,但是把握住吃的多少,每周吃一点点,相比产妇倒是比较合适,产妇喝这个汤不止是能帮助缓解产后虚弱,使身体更快的恢复。
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