怀孕难？来看看最高效受孕时机大集合吧！

任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。与其等待完美宝贝，不如争取时机好好准备。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。

怀孕的最佳时机

如果准爸爸准妈妈一直都有做好备孕工作，有计划的造人，那么可能相对于一些突然 意外怀孕的准妈妈，相对之下可能更加的合理一些，那么怀孕前最佳的时刻又是什么时候呢

1、最佳的怀孕年龄

其实准妈妈怀孕的年龄也是非常讲究的，如果年纪太小，身体发育还没有完全成熟，这个时候怀孕就会增加早产，难产的几率，年龄过大，也会因为准妈妈卵子的老化，以及肠道的弹性不足够，这时候怀孕，那么唐氏儿宝宝的几率也会明显增加，其实最佳的受孕年龄是25岁到29岁，这是生育能力最好的状态。

2、最佳的怀孕季节

一年四季，春天，夏天，秋天，冬天，到底哪一个季节才是最适合怀孕呢，其实就在夏末秋初，这个时候是最适合怀孕的季节，因为这个季节有大量的蔬菜水果，准妈妈可以吸收丰富的营养，有助于宝宝的健康发育，在明年分娩的时候，天气是非常合适的，非常适合准妈妈 哺乳，以及对宝宝的喂养。

3、最佳的怀孕日期

其实在准妈妈排卵的时间是最容易怀孕的，那怎么把握自己的排孕期呢，如果准妈妈月经正常规律的话，那么排卵期 就是在下一次月经来的前14天 左右。

那么我们来看看它会带来什么后果吧

发胖：宫寒的姐妹一般都会略微发胖，尤其是天生体质较寒的女性，非常容易四肢冰冷，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

痛经：这就伴随着月经不调、白带异常等症状，患者一般经前小腹有坠胀感，经血紫黑，伴有血块，个性痛经达到难以忍受之程度。

不孕：宫寒引起的不孕症是所有不孕因素中的一大重要方面，虽然看似微妙，但确实有着很大的影响。

呜哇，那正在备孕的姐妹儿不是哭晕在厕所?没事儿!既然有这么多同样受苦受难的同胞们，肯定当中也会出现那么两个大腿来给出法子治愈的。好孕无忧小编我网罗收集了一些比较实用的调理方法，这里推荐给大家。

1、不吃冷饮及寒性的瓜果，多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、一定要注意保暖，很多人夏季喜欢吹空调，吹空调最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

3、多加强运动，通过运动来改善体质，适当多步行，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

好孕无忧小编忠诚提醒：宫寒不是病，但它也得治，不想成为“冰女”，早日怀上孩子就可以照这些法子做了，此外，想要早日受孕，也可以看看好友无忧百科里的帖子哟~小编收集了很多简单便捷的备孕法，强烈推荐给大家。

孕妇注意事项，快来看看吧

孕妈妈在孕期也有追求美的权力，但是有些方面还是需要注意。像指甲油、染发剂都含有剧烈的刺激性气味，会影响胎宝宝的神经系统。具体还有哪些需要注意的呢，我们接着往下看

一、美甲美发：

1.烫发

准妈也可以追求美，不过前提是要安全哦！染发后，烫发剂对人体已非常刺激性，对皮肤和呼吸道也有一定的刺激作用。所以，孕妇不宜染发，烫发。如确实需要，最好在孕中期在去做，并且不要让药物与头皮接触。

2.化妆、涂指甲油。

有些准妈妈因为工作需要化妆，应该选择不刺激、天然的、不过敏的化妆品，但是一定要避免含有A酸等特殊成分的产品。甲油是准妈妈的一大忌，指甲油中含有一种有害物质，它不仅直接伤害到皮肤，其特殊气味也会刺激嗅觉神经，容易导致流产或胎儿畸形。

3.节食减肥

在备孕期间，很多宝妈会刻意去控制体重，为了生完孩子之后可以让身体迅速回到之前的年轻状态，但是胎宝宝在肚子里时需要宝妈提供足够的营养、能量，如果宝妈刻意不吃，是会影响胎儿发育的。

二、健康上：

1.保证充足的睡眠。

怀孕初期要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，这样也会导致胎儿发育。

2.保持良好的心情

孕妇在怀孕初期一定要注意自己的情绪，因为孕妇精神情绪非常不稳定，这就是丈夫要体贴妻子，多忍让照顾，不要让妻子情绪过度激动，从而影响胎儿的发育，还可能导致流产。

3.慎用药物

在怀孕初期要注意合理的服用药物。妊娠早期乱用药可能导致胎儿畸形，如因病情严重需要服药时，一定要在医嘱下谨慎服用。

4.注意个人卫生

女性怀孕后出现白带增多的情况，要准备专用干净的毛巾和盆，每天都要清洗阴部，经常换洗内裤，这样可以防止阴部感染发炎，损伤胎儿。

5.忌照X光

怀孕初期一定要注意不能去照X光，就算确定怀孕了也要用验孕棒等验孕手段。X光不能自行多次照X光，否则会导致畸形甚至死亡。

孕妇要养成良好健康的作息时间，饮食方面也要多加注意。