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正规助孕包成功网_孕妇小腿抽筋是缺钙么

时间:2020-11-20来源:未知 作者:佚名 点击: 72次

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为,腿抽筋就是缺钙了,那么,孕妇小腿抽筋是因为缺钙么?  孕妇出现小腿抽筋是很常见的,并不
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正规助孕包成功网_孕妇小腿抽筋是缺钙么因也会造成小腿抽筋。  1、 腿部负担过重  如果孕妇白天站立时间长或走路太多,腿部肌肉处于疲劳状态,或夜晚长时间同一睡姿问题,使肌肉得不到放松,腿部肌肉出现酸性代谢产物堆积,引起肌肉痉挛。  2、 腿部着凉  孕妇在怀孕期间体温偏高,特别怕热,晚上睡觉喜欢贪凉,喜欢将腿露到外面,夜晚温度降低寒冷刺激也会使小腿肌肉出现痉挛。

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  孕妇都可以通过以下三种方式预防、缓解小腿抽筋带来的不适。  1、适量的食用些含钙丰富的食物,比如:牛奶、排骨等。  2、适当的运动,比如:散步、游泳、瑜伽等适度地锻炼形式。  3、保持下肢的温暖,尤其是睡前利用脚部抬高、热敷、按摩等方式减轻下肢肿胀感。

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