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世纪助孕哪里找_促进胎儿大脑发育孕妇吃什么好?你知道吗?
来源:http://www.zuanjipeijian.cn  日期:2021-03-15
在孕期需要吃些什么食物来促进肚子里的宝宝发育呢?有些准妈妈不知道,那么今天小编就来告诉你促进胎儿大脑发育孕妇吃什么好。

孕妇要想让宝宝聪明伶俐,孕妇就得多吃一些促进胎儿大脑发育的食物。那么促进胎儿大脑发育孕妇吃什么好呢?下面小编给大家介绍2种促进胎儿大脑发育的营养素,孕妇们一定要看喔。

1、蛋白质

这个名称来源最早是由荷兰化学家马尔德1938年开始使用的。

因为它对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用,所以把它的希腊名字翻译成中文为“头等质量”,顾名思义我们知道蛋白质对人体的重要性。

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友情提示:富含蛋白质的食物

植物性食物如豆类,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类,像米、面、玉米等;干果类,像花生、核桃、榛子、瓜子等。

动物性食物如瘦肉类,像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等,像鸡蛋、鸭蛋等;乳类,像牛奶、羊奶等。

促进胎儿大脑发育孕妇吃什么好?

2、脂肪

脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质,在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。

友情提示:富含脂肪的食物

脂质的主要来源有大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。