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高端代孕网_孕中期肝火旺怎么办
来源:http://www.zuanjipeijian.cn  日期:2021-04-05
  女性怀孕期间容易出现孕期上火症状,主要是因为孕期所摄入的多种营养食物较多,而且高热量、高脂、蛋白质类的食物本身就易造成体内燥热上升、肝火旺盛,也会因此而常出现孕期大便干燥、便秘等症状。那么,女性怀孕初期肝火旺该怎么办?

  1.女性怀孕初期肝火较旺时要从饮食方面进行调理,可以在日常膳食中安排一些具有降肝火类的食物,其中有些蔬菜具有较好的清热降火功效,比如青瓜、菠菜、苦瓜、苦菜等等,其能清热解毒还可养肝明目,对降火去燥可起到不错的食疗功效。

  2.除了要从饮食方面调理外,还需要注重日常作息规律。女性怀孕初期时体内各种激素都会相应出现变化,此时也容易有失眠或者过度嗜睡,这都不利于孕期身体健康,所以要合理安排作息时间。

  建议早晨7点起床和晚上10点睡觉,尤其不能有熬夜行为。熬夜会影响肝脏排毒,就有可能会使体内燥热上升,肝火加重。

  3.还需要在孕早期注意调整心态,如果忧思过度,情绪不佳也会导致机体气血运行不畅,这也是引起肝火旺盛的一个重要因素,所以要以乐观开朗的心态对待一切事物。愉悦而乐观开朗的心情也可疏肝理气,对去除肝火旺盛会有益处。