代孕包生女儿_怀孕失眠的原因是什么 怀孕了失眠怎么办

　　刚怀孕的妇女无论在精神上和心理上都比较敏感，晚上往往也会失眠。下面笔者为您介绍，怀孕失眠的原因是什么?怀孕了失眠怎么办?

　　怀孕失眠的原因是什么?

　　一、荷尔蒙变化引起的失眠：孕早期(怀孕3个月内)的女性，在精神荷心理上都比较敏感，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，适主要是由荷尔蒙适雌激素和黄体素引起的，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性夜下降。曾有医学报导指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力荷智能缺陷。

　　二、尿频引起的失眠：造成孕期尿频的原因，大多是因为子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数增加。为了避免晚上频繁上厕所，孕妈妈睡前1个小时尽量不要饮水。但是，注意千万不能憋尿，有尿意就立即如厕，避免加重尿频。

　　三、食物过敏引起的失眠：过敏是孕期失眠最容易被忽视的一个原因，特别是对食物的过敏反应，它会造成对免疫系统的负担，增加了身体的压力，造成一些不适的症状。代孕哪家成功率高。

　　四、抽筋引起的失眠：随着孕期的慢慢变化，许多孕妇到了孕晚期，常常会有抽筋的症状，而影响睡眠质量。抽筋引起的原因可能是缺钙，也可能是错误的睡眠姿势，或是局部血液循环、血液酸碱度不平衡。首先，孕妈要保证均衡饮食，补充足够的钙质。其次，调整睡姿，尽可能以左侧睡，并且注意下肢的保暖，以避免因为血液循环不良而抽筋。另外，在饮食中多摄取蔬菜水果，减少动物性蛋白质，精制淀粉乳白面包、白米饭、甜食等，都可以减少血液酸碱值不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以请准爸爸帮助热敷或按摩，以缓解抽筋的痛苦。

　　怀孕了失眠怎么办?

　　这种情况可以通过生活习惯调节一下，不建议用药。建议您注意运动，白天不要睡觉。饭后多走走。另外心情也要放松，关键是看你的心情。睡觉前不要喝太多水，可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶等。代孕价格。

　　以上为您介绍的是怀孕失眠的原因是什么，怀孕了失眠怎么办，希望对您有帮助!

　　下面为你推荐几种孕期保健药品：

　　固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见：腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血、可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。

　　孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

　　滋肾育胎丸：补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎。