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助孕官网_准妈妈摄取维他命应审慎
来源:http://www.zuanjipeijian.cn  日期:2020-10-11
  在日常生活中,从食物里摄取维他命是非常重要的一件事,这是因为维他命这种天然常质与人体健康有密切的关系。尤其是当女性决定要生个宝宝时,一定会对自己的生活方式、饮食习惯特别注重,为未来的宝宝着想。   孕妇的补剂以维他命最为普遍,但医学界都警告孕妇们,切勿摄取过量的维他命。一般孕妇都认为吃维他命有益,结果反而造成危险,尤其是在受孕后的最初三个月,胎儿的主要器官正在行成。   维他命是一种化合物,只要在饮食中,均衡营养的摄取四大类食物,及乳类、谷类、肉类及蔬菜水果类,就很少有营养不足的情形。如果摄取过多的维他命,反而会造成化学不平衡,即某一种维他命过量,会干扰其它维生素的作用。例如:太大量的维他命B6,会影响维他命B2的功能。   维他命D与A是脂溶性,储存于身体的份量较多,危险性也更会迅速发作。维他命D是维持骨胳与牙齿的营养,最佳来源仍是乳类产品。如果服食过量的维他命D仍是有危险的。根据动物实验,在怀孕期间,服下大量的维他命D丸的动物,会产下心脏有缺陷的下一代。过多的维他命D也会损害肾脏。   维他命C一直被认为是一种最安全的维他命。但最新的医学研究新知,它并不是完全没有毒性,尤其是对肾脏病人而言,因为草酸是维他命C的主要代谢物,而肾衰竭或肾小管沉积的病人,却因草酸钙结晶体增加,并导致严重的肾衰竭。   至于铁质,医师认为只有贫血及身体一直不家佳的妇女才有必要服食。无论任何维他命份量过多了,都会妨碍身体的任何功能,所以一位健康而饮食均衡的孕妇,不必服用过量的维他命。   怀孕初期不能吃维他命A   维他命A有维持视力的正常功能之外,还是骨胳发育及营养胎盘不可欠缺的,在怀孕期间,维他命A所需之量比平时要增加五分之一,例如:吃红萝卜、身黄色植物或橙、蔬菜、加上鲜奶、奶类制品等,就足以供应身体所需。   至于服过量维他命A的效果如何,虽然还未十分清楚,但有不少肾脏发生疾病的儿童,他们的母亲在怀孕期间,都服过量的维他命丸。此外,也有医界提出报告,认为维他命A也会破坏胎儿神经系统的发展。   有关维他命A的一份最新报告,并刊载于“新英格兰医学期刊”上,该项研究显示孕妇在怀孕初期,即使只服用略微高出每日建议剂量(RNA)的维他命A,都会增加胎儿先天缺陷的危险,因此医学专家建议,已达到适当年龄的妇女,最好从食物中吸收维他命A,再配何其它适当的多种维他命。   负责这项研究的美国波士顿大学医学院流行病学家肯尼斯.罗斯曼博士说,维他命会摄取量越高,对孕妇造成的危险越大。一般而言维他命A的摄取量若偏高,也就是一天摄取2500个国际单位(I.U.)或更高,则对胎儿会造成严重的先天缺陷。   美国波士顿大学医学院,对两万两千个孕妇所作的调查,发现一天若摄取一万个I.U.以上,则将造成伤害。罗斯曼博士说,每天服用一万国际单位以上的孕妇,生下的婴儿中,每57人就有一人有先天性的缺陷,包括兔唇和心脏严重的缺陷。一天摄取两万个国际单位的孕妇,生下有缺陷的婴儿的机率,比一天   服用一万国际单位的孕妇要高出四倍,但适当的吸收维他命,对胎儿的正常发育是非常重要的。   美联邦食品暨药物管理局(F.D.A.),特别营养部门的华特利博士说,这份报告对孕妇的健康有重要的提醒作用。   围产期指妊娠28周至产后一周。围产期保健是应用围产医学知识采取一系列的监护、防治措施及管理方法,来保障母亲和婴儿的健康。从受精卵分裂到发育成熟阶段进行保健工作,使预防与医疗相结合,从而降低孕产妇死亡率与并发症,降低围产期死亡率(即胎婴儿死亡率)、畸形儿发生率及减少婴儿的后遗症。这对控制人口数量的同时提高出生人口素质十分重要。   孕期保健   为了保护孕妇的身体健康,保证胎儿的正常发育,预防产科并发症,孕妇应按规定作产前检查。这样,可及时发现问题并加以防治。孕期保健分早期、中期和晚期。   孕早期 从怀孕开始到16孕周以前为早期妊娠阶段。这阶段与妊娠有关的变化是否处理适当,对今后胎儿的生长发育和孕妇能否顺利通过妊娠和分娩,有着关键性作用。对早期孕妇需进行全面的病史询问和体格检查,以了解有无病理产科史及合并其它疾病,如早产、死胎、妊娠高血压综合征、肝炎、心脏病、肾脏病、贫血、糖尿病等;对有遗传病家族史或分娩史者,应进行产前诊断(某些遗传性疾病在宫内即能作出正确诊断),通过询问病史和体格检查后,来判断该孕妇能否继续妊娠,是否属于高危妊娠。如果继续妊娠将给孕妇带来什么危害,或通过染色体检查胎儿有先天性疾病或畸形,均应及早终止妊娠。   妊娠早期有严重的妊娠反应时,可影响孕妇和胎儿的正常营养需要量,此时需补充必要的营养物质,给胚胎创造良好的生长环境。其次,孕妇还须避免一切不良因素的影响,这些因素是:   1、病毒感染 早期妊娠时的任何病毒感染,例如流感、肝炎、风疹等,都可造成胚胎的损害。流感可使胎儿形成免唇或中枢神经系统方面的异常;肝炎病毒可引起先天性畸型;风疹可引起先天性白内障、心脏畸形和耳聋。   2、X线对胎儿的影响 人类胚胎在孕6周左右是胚胎器官形成时期,此时如受X线辐射,易形成胎儿发育障碍,且畸形发生率也高。   3、药物对胎儿的影响 药物能通过胎盘进入胎体。它在胎体内的代谢具有三方面特点:一是胎儿肝功能不完善,葡萄糖醛酸转移酶不成熟,肝脏对药物的解毒作用差,易造成药物中毒;二是胎儿肾功能低下,肾滤过率低,药物排泄缓慢,易造成蓄积中毒;三是胎儿血脑屏障渗透性高,药物易在脑中蓄积。   药物对胎儿的影响与妊娠所处的阶段有关。受精后2周, 孕卵处于有丝分裂旺盛阶段,不良因素可作用于所有细胞,导致细胞死亡,而妊娠终止;停经35—42天左右,是胚胎器官分化发育阶段,大多器官的胎基已形成,细胞失去多向性,被药物损害的部分细胞,已无法代偿修复,导致畸胎发生;停经8—28周,造成畸形虽然减少,但仍有可能,因生殖器官和神经系统的分化尚未完成;妊娠28周后用药,可影响胎儿宫内发育迟缓或功能障碍,如降压药影响子宫胎盘的血流量,可致胎儿宫内发育迟缓;氨基甙类抗生素可造成肾毒性和耳毒性;抗甲状腺药物可造成胎儿甲状腺肿大。所以,孕妇用药不但要考虑需要,还要考虑药物对胎儿及新生儿的影响,权衡利弊,合理应用。   孕中期 主要监护胎儿的生长发育,因胎儿的发育程度直接影响围产儿的存活率。一般胎龄越小,出生时体重越轻,出生死亡率越高。   孕晚期 从孕28周开始直到分娩前的时期为晚期妊娠,随着妊娠的逐渐增长,各种与产科有关的并发症都会在此阶段出现,形成对母婴的最大威胁。因此,在这阶段除继续观察胎儿的发育外,还须观察胎盘功能和胎儿宫内情况,再结合孕妇并发的高危因素如妊娠高血压综合症、心脏病、甲亢、过期妊娠等来综合分析,决定是引产或计划分娩。   分娩期保健 分娩期时间不长,但对产妇与胎婴儿健康却至关重要,应严密监护母儿情况,注意产程进展、胎儿缺氧等问题。   感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。   感冒后最好喝大米粥   需要注意的是,冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。   风寒感冒:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。   推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。   风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。   推荐桑叶枇杷粥:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米 60克。将上述药物洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁热服。   流行性感冒:发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。   推荐白萝卜茶叶粥:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。   怀孕后,由于孕妈咪体内雌性激素,黄体酮、绒毛膜促性腺激素明显增加,以致于牙龈毛细血管扩张,弯曲、弹性减弱、从而形成牙龈炎,即“妊娠性牙龈炎”。   牙齿肿胀、疼痛,可影响进食,进而导致营养不均衡,抵抗力下降,而孕期用药又有限制,无论是对自己还是对胎宝贝,都会造成影响。因此,孕妈咪在怀孕的每个阶段,都要注意保护牙齿的健康——   要素1:孕前进行全面的口腔检查   孕期进行口腔治疗的安全期很短,所以孕前到正规的医院进行全面的口腔检查和口腔保健(清洗牙齿,去除结石、菌斑及色素等有害物质)。   要素2:孕期摄取充足钙质   胎儿骨骼形成需要大量的钙质,孕妈咪的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏。孕妈咪应多吃一些富含钙质的食物,如虾皮、牛奶、豆制品等,以补充自身及胎宝贝对钙的需要,还能保护自身的牙齿健康。   要素3:吃过食物勤漱口   有些孕妈咪喜欢吃酸味食物,吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口,尽量降低牙齿所受的腐蚀。少吃甜食,因为甜食入口之后都会变成酸性物质。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿,此时也需要及时用白水漱漱口。   要素4:选用软毛牙刷   妊娠期间,内分泌系统会发生很大变化,牙龈黏膜充血、水肿,孕妈咪应选用软毛牙刷,每3-6个月更换1次。   建议孕妈咪每天吃过早、中、晚饭后的3分钟内,用软毛牙刷刷牙,每次3分钟。以免餐后细菌在牙齿表面沉积,形成龋齿。   要素5:功能牙膏缓解牙齿不适   如果孕妈咪出现龋齿现象,可选用含氟牙膏;如果有出血、水肿,可选用消炎止血的药物牙膏,如添加了黄苓、冰片、薄荷、金银花等中草药精华的牙膏,它们具有止血和杀菌清凉功效,牙周病患者使用后会感觉清爽舒适。   要素6:牙线帮助清洁牙齿   牙线是一种十分理想的洁牙用具,多用尼龙、涤纶或丝线制成,牙线大多是扁形的,   不宜太粗或太细,用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残留和牙面上的软垢。   要素7:使用牙签和漱口水   牙签是清洁牙齿间隙很好的工具,在办公室或在外就餐不方便刷牙时,可用漱口水漱口,随时清洁牙齿。   要素8:经常叩齿使牙齿坚固   上下叩齿动作不仅能增强牙齿的坚固性,同时可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿的作用。   要素9:多吃粗纤维食物   进食粗纤维食物时,能使咀嚼时间延长,咀嚼力增加,对牙周组织产生正常的生理性刺激,有利于健齿固齿。   要素10:多吃富含维生素C的水果蔬菜   今年的5月5日是全国第15个防治碘缺乏病日,今年的防治碘缺乏病日主题为“坚持食用碘盐,享受健康生活”。碘缺乏病对人们健康的危害是巨大的,引导人们认识碘缺乏的危害,正确补碘,正是我们编发此稿的目的。——— 编者   什么是碘和碘缺乏?   碘(化学符号为I)是一种活泼的具有氧化剂作用的非金属元素。在自然办中以能溶于水的碘化物存在。自然界中含量稀少,在地壳中的含有量位居第47位。除在海水中含量较高(每升海水含50~60微克)以外,在大部分土壤、岩石、水中的含量都很低微。我们把自然环境碘含量低微到不能满足人体最低需要时称之为环境碘缺乏。同样,把人体内碘营养不足称为体内碘缺乏。科学家们一致公认环境碘缺乏是碘缺乏病的最重要致病原因。   孕妇如何防治碘缺乏病?   首先,孕妇或哺乳妇女要认识缺碘的危害性,做到对自己体内是否缺碘心中有数,常见的做法是婚前、孕前、孕期、哺乳期等不同时期定期进行碘营养水平测定。   目前常用的办法是测定尿中的碘含量,如出现不足,应及补充。除正常食用加碘盐外,还要口服碘油或肌肉注射碘油等。孕期及哺乳期可使用正常量,孕期内使用,则宜小剂多次。只有这样才能保证胎儿和婴幼儿不受碘缺乏的危害。   碘缺乏对生殖的影响   碘缺乏可以引起生殖功能不良,先天异常和围产期婴儿死亡率增高。许多资料报道了碘缺乏地区妇女月经异常、不孕症、停止排卵、流产和死产的发生率大大高于非病区。碘缺乏实验动物的受孕率和产仔率大为下降。碘缺乏地区先天畸形发生率和围产期婴儿死亡率明显升高。对妇女补充碘剂以后,不仅见到死胎发生率和围产期婴儿死亡率下降,还见到出生体重明显增加。说明纠正碘缺乏可以改善生殖功能。   预防碘缺乏的补碘膳食   碘盐   食用加碘盐,是目前国际医学界普遍接受的安全补碘方式。因加碘食盐中的碘酸钾在受热、光照后极易散失,应贮存于阴凉外,烹调时菜肴近熟时加入,留住盐中的碘。   增加富含碘的食物   海带是最富碘的食品,干海带含碘量高达240000μg/kg,是同等重量的加碘盐的十几倍,每月吃一、两次即可满足碘的需要,其他的海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品、蕈类含碘也很丰富。对于某些特殊人群如青少年、孕妇、乳母生理需要量增加或因食盐摄入量受限者更应注意以上食物的摄入。它们不但可提供丰富的碘,且可保证蛋白质、脂肪、钙、铁等无机盐和微量元素的供给。除一些极端的临床病例外,不宜使用其他碘剂进行补碘,以免引起中毒。   尿碘值是反映碘摄入水平好坏的一个指标,尿碘值越低,表明碘越缺乏。一般认为,尿碘值在50μg/L或更低时,补碘才是必要的。尿碘值中位数低于100μg/L的人群才需补碘。   非缺碘地区出现的地甲病,应根据病因予以防治   碘少了要得病,多了也不行   碘是人体生命活动中必不可少的微量元素之一,在人体血液中以碘化物的形式存在。一个正常成人,每天只需从外界获得100微克左右的碘就足够了,当人体较长时间生活在缺碘环境中,每天摄入的碘量不足50微克时,就可能患碘缺乏病(简称IDD),如成人的甲状腺肿病,婴幼儿的克汀病、亚克汀病等。   那么,缺碘缘何会引起疾病的发生呢?这首先让我们了解一下对人体生长发育重要作用的甲状腺。   我们知道,在每个人喉头的前下方,有一个分为左右两叶的腺体,即为甲状腺。它和脑垂体、肾上腺等一样,属于内分泌腺体,分泌出来的东西统称为“激素”。甲状腺分泌的激素称甲状腺素,它的量虽然很少,但对人体的代谢、生长、发育等有着极重要的作用。甲状腺激素对人体具有生热效用,它能增加人体内绝大多数组织细胞的耗氧量,增加产热以维持基础代谢。甲状腺激素还可以促进人体对糖的吸收利用,调节人体对脂肪的合成与分解代谢。   甲状腺激素促进婴幼儿生长发育的作用是通过促进细胞的分裂和加强细胞内DNA的合成而实现的,它能帮助生长激素发挥作用,如果缺少了它,生长激素的促生长作用便不能很好地发挥。值得强调的是,甲状腺激素对婴幼儿的中枢神经系统和骨骼的发育尤其重要,甲状腺激素不足不仅使婴幼儿身材矮小,而且脑子发育不全,智力低下,称为“呆小症”,该症患儿鼻骨、眶骨不能完全成熟,形成塌鼻、两眼间距增宽、唇厚、舌大等呆头脑的特殊面容。   由此可见,甲状腺激素对人体生长发育的作用是举足轻重的,而甲状腺激素的产生必须利用甲状腺球蛋白和碘作为原料,甲状腺球蛋白由甲状腺本身合成,碘则必须依赖于从食物中获得。一旦人们从食物中摄取的碘少了,甲状腺这座“加工厂”就会因为“原料”不足而导致“减产”,也就是使人体内的甲状腺激素减少。这便是碘缺乏病的成因所在。   当然,这绝不是说人体摄入的碘量越多越好,当肌体摄入的碘长期超过正常生理需要量时,也可以引起甲状腺肿大以至于甲状腺机能亢进等疾病。所以,人体对碘的依赖性就是这样──少了要得病,多了也不行。   读者郑娟问:我怀孕两个月,刷牙时出血,细看发现牙龈红肿。医生说得了牙龈炎。请问,牙龈炎是怀孕引起的吗?   答:目前,孕前重视口腔疾病预防的意识越来越强。但大多数人是因为害怕可能会牙痛,对修补龋齿比较重视,却忽略了牙周健康检查,殊不知牙周是否健康对孕妇及胎儿的影响更大。牙龈是女性激素的靶器官,体内激素的变化会引起牙龈的显著变化。怀孕以后,由于性激素水平的改变,口腔内菌群发生改变,导致某一种类的牙周病菌数量大增,就可以加重原有的牙龈炎症。有些患者诉说自己以前刷牙不出血,为什么孕后刷牙出血较多?为什么有时牙龈还会肿的像小球,很容易出血,影响进食?这些都是牙龈炎症加重的表现。这些加重的炎症及出血对孕妇的身心健康造成不良影响。更加严重者,较重的牙周炎患者,由于毒素进入血流,可能导致流产,或者胎儿出生时体重较低,早产等不良影响,严重危害孕婴健康。那么,牙龈的炎症是由于怀孕引起的吗?   不是,怀孕只是一个加重因素,病因还是以前存在的牙龈炎症。牙周健康的人,即使怀孕,也不会引起牙龈炎,不会出现刷牙出血。因此,孕前应积极进行牙周病的检查,如发现牙龈的炎症,应积极治疗,让孕期口腔健康,胃口好,保证母婴健康,不要因为忽略了小小的口腔健康而造成身心损伤,留下终生遗憾。   另外,民间还流传着风寒齿虚,月子期间不刷牙的说法。其实,这些说法缺乏科学依据,由于不刷牙造成口腔卫生不良,进而引起牙周炎的病例屡见不鲜。因此,产妇在月子期间亦要保持良好的口腔卫生。   早在60多年前,人们就发现:在鸡胚孵育的最初3天,如果将孵育温度从37.0℃再提高1.2 ℃~ 3.4℃,结果90%的鸡胚发生脑部和脊髓畸形。对鼠、兔和猴的动物实验也证实高热可导致多种畸形。人属于恒温动物,只能在适宜温度下生存和繁殖,当体温升高到一定程度就可引起一系列生理上的改变,尤其是像胚胎细胞这类分裂旺盛的组织,对温度升高极为敏感。   高热对胎儿的危害以孕早期和孕中期最为明显。在高温环境下,物理性有害因子会杀死早期胚胎中正处于分裂中的细胞,使该组织停止发育,造成畸胎,严重的可致胚胎死亡。高热对脑组织的危害最为明显,体温升高1.5℃,胎儿脑组织就停止发育,若升高3℃,则可造成脑细胞死亡,从而导致胎儿出生后智力低下,学习记忆力和反应能力差。最新的研究还发现,孕妇发热可以加强其他致畸原,如砷化钠、维生素A的致畸作用。人们现在认为,在世界性流感流行期间和随后一段时间内,先天性畸形发生率升高的主要原因不是流感病毒对胎儿造成的直接危害,而是孕妇患流感后发热引起的结果。   因此,为了减少出生先天性畸形儿,尤其是无脑儿、脑积水、小头畸形这类中枢神经系统畸形儿,孕妇在孕早期应注意避免感染各种发热性疾病,避免接触各类高温环境,不做劳动强度大的重活,不参加长跑及其他激烈的体育比赛。若出现发热,体温超过39℃时,应立刻采取快速物理降温。如用温毛巾反复擦身,在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等。   感冒后准妈妈的胃口较差,肠胃消化系统不好,此时应避免吃过于油腻的食物,不妨多吃一些味道清淡的粥水,可以促进吸收,好好调理一下肠胃。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥也可以起到保护胃黏膜的作用。感冒时多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的治疗。   葱白粥:粳米50克,葱白2~3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。   葱豉汤:连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。   橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。   香菜黄豆汤:香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。   雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。   杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。   荸荠水:荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。   频繁呕吐是怀孕前期最困扰准妈妈们的状况之一。此时,不妨从日常饮食中去想想办法。以下具体介绍几种,准妈妈们不妨一试哦。   姜中所含有的姜辣素具有抗老化和防止中毒的功效,同时还能促进胃液分泌、分解蛋白质、减少热量堆积,可刺激消化道蠕动、排除胀气。其它如甘蔗汁、紫苏梅汁也能改善反胃、恶心的感觉。除此之外,含有维生素B6的食物,如酸奶、糖蜜、地瓜、小麦芽等也可以改善孕期呕吐。以下具体介绍几种,准妈妈们不妨一试。   1、甘蔗姜汁   材料:甘蔗1段、生姜数片   做法:甘蔗去皮切段,老姜切块,分别以分离式榨汁机榨出原汁;取

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300毫升甘蔗汁及10毫升生姜汁混合均匀,稍微加热后即可。   2、姜汁米汤   材料:糙米80克、老姜1块   做法:糙米泡水4小时后沥干,加水750毫升,以电饭锅蒸煮至熟,待凉后过滤取米汤;老姜切块,以分离式榨汁机榨出原汁,取10毫升加入糙米汤中调匀即可。   你知道你的一些小小行为,就有可能影响到肚子里面的宝宝了吗?那,有什么是有损胎儿的健康呢?   疾病   高血压:患者一旦怀孕,血压就会升高,出现孕期高血压综合征,影响胎儿发育。糖尿病:患者如果怀孕,会对胎儿各系统发育均造成影响,严重影响胎儿健康。晚孕女人一定要彻底查清楚自己是否患有此病。33岁以上的晚孕女人比20多岁的女人患糖尿病的可能性要高很多。   甲状腺疾病:它是体内激素分泌异常所致,患者怀孕后易造成胎儿发育不正常。生殖道感染疾病:会严重影响胎儿健康。   如果以上几种病不幸中招了,要先根据病情进行治疗,控制在正常水平后再怀孕。   有毒物质   较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染,都会影响胎儿的健康发育。   吃错药品   一般而言,服药时间发生在孕3周以内,称为安全期。若无任何流产迹象,表示药物未对胚胎造成影响,可以继续妊娠。孕3周至8周内为高敏期。此时胚胎对于药物的影响最为敏感,致畸药物可导致胎儿畸形。孕8周至孕4~5个月称为中敏期。此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期,对于药物的毒副作用也较为敏感。孕5个月以上称低敏期。此时胎儿各器官基本已经发育,对药物的敏感性较低,用药后不常出现明显畸形,但可出现程度不一的发育异常或局限性损害,此时服药必须十分慎重。   抽烟喝酒   烟:吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响。准备怀孕的夫妻,最好在孕前6个月就戒烟。酒:酒精可引起胎儿酒精中毒综合征,症状为小头、智力低下、发育迟缓。孕前3个月或半年夫妻两人就要准备戒酒了。   职场弊端   人们习惯把发生于白领孕妇的流产或新生儿出生缺陷归罪于电脑。孕育专家张荣珠主任解释,电脑本身的危害,远不如

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写字楼中的不良环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大。女性长时间坐着工作,活动少,影响血液循环,骨盆受压迫使子宫血液循环不畅,让母体受到伤害而影响宝宝健康。对于晚孕女人来说,工作期间让自己的身体“动起来”尤为重要。   准妈妈们为了未来的宝宝健康成长,往往对蛋白质、脂肪、维生素等基本物质比较重视,但实际上,新鲜空气、阳光和水对于宝宝的健康成长,同样是很重要的。   贵阳医学院附属医院叶绍芬大夫说,水是占人体重量60%的各种液体的主要成份,饮水不足,不仅口干难受,也不能很好地运送其它物质和电解质。另外,调节体内各组织的功能、保持机体的稳定性等也都离不开水。准妈妈们在怀孕期间常饮水,还有助于皮肤和肺部的排泄及调节体温。   清新空气在农村或城市郊区比较容易得到,但在工业集中的城市则不然。奔驰的汽车排出的大量有害废气,带起的各种浮尘,各工厂排出的含有各种有害物质的气体等,都影响着大气的洁净。有意识地摄取一些新鲜空气,有利于促进机体新陈代谢,对宝宝的健康成长也是必不可少的。   阳光对孕妇更不是可有可无。叶绍芬说,以前有一种比较严重的孕期并发症,叫骨质软化病。患这种病的妇女,贫血消瘦,动作缓慢,体力疲惫,常可使胎儿由于营养缺乏,患上先天性佝偻病,孕妇还会难产,连累胎儿受损或死亡。现在这种病由于医疗上有各种预防措施,已大为减少,但仍未绝迹。实际上,这种病不过是孕妇体内缺乏钙、磷及代谢发生障碍的恶果。准妈妈们多晒晒太阳,让太阳里的紫外线穿透皮肤表面作用于皮下的胆固醇,使它发生一系列变化后,成为具有抗佝偻病和帮助钙质吸收的维生素D,这种病就会少发生。   美妙的性爱可以让人容光焕发,令爱人的关系更亲密,甚至可以让您青春永驻!您想让自己"强大"起来吗?您想让您的爱人为您疯狂吗?到健康863网两性乐园频道来吧!这里资讯丰富是最棒的性健康生活服务平台!功能齐全、专家互动、服务到位,是成年人不可或缺的朋友!   怀孕8个月以后,就进入到怀孕晚期。不久,你就能见到盼望已久的新生婴儿。然而在整个孕期中,最后阶段的保健尤为重要,应该引起你的重视。   首先,你必须参加第二次的听课,看电视录像片。电视中将详细地向你介绍孕晚期应注意的事项,准备哪些婴儿用品,以及当临产时怎样到医院来办理入院手续,以免到时候忙乱。另外,请你家属来参加一次爸爸会,让他也了解孕期中应注意的事情,配合你做好孕晚期的保健。这里向你介绍一些应该注意的几件事。   1、应按期作产前检查,可以及时发现孕期有无高血压、蛋白尿、水肿、胎儿发育是否正常,胎位是否正常。这些都能通过检查及时给予纠正和指导。如需服药者,应该遵照医嘱按时服药。   2、要多吃营养丰富的食物,食品多样化,猪肝、鸡鸭血、肉、蛋、鱼等,含有丰富的蛋白质,有助于胎儿脑的发育,有利优生。多吃新鲜蔬菜和水果,以防便秘。酌情增加含钙、铁的食物,如肉骨头汤,以补充母婴所需的钙和铁,使胎儿有较好的牙床,并避免发生贫血,饭量每天最好限于200~300克左右,以免胎儿过大。   3、怀孕期间,汗腺分泌旺盛,要勤洗澡,勤换衣,以淋浴为宜,并每天清洗外阴部、换内裤。   4、按期作产前检查,可以及时发现孕期有无高血压、蛋白尿、水肿、胎儿发育是否正常,胎位是否正常。这些都能通过检查及时给予纠正和指导。如需服药者,应该遵照医嘱按时服药。   5、怀孕期间,汗腺分泌旺盛,要勤洗澡,勤换衣,以淋浴为宜,并每天清洗外阴部、换内裤。   6、怀孕八个月以后禁止性生活,以防早产和并发产后感染。   7、要好好休息。由于孕晚期孕妇体内各器官的负担加重,容易疲乏,所以要注意休息。在预产期前二周开始休产假,每天睡眠8~9小时,中午休息一小时。要向左侧睡,有利于子宫、胎盘的血液供应,使胎儿发育良好,而且可减少孕妇水肿。   8、胎动的多少表示胎儿在子宫内的安危,在孕38周以后胎动过少或突然增多,均提示情况不好。在孕32周后,每天要计算胎动。方法有:孕妇双手放在腹部两侧,感到胎动一次或连续几次,均算一次胎动。每天在临睡前测一小时,如果少于3次,再测2小时,仍是少于3次,则需去医院检查。   9、如有下列各种情况,应去医院检查:(1)阴道流血及流水;(2)有规则的子宫收缩(5分钟一次)、腰痛、下腹坠胀、腹痛及有血性分泌物,表示产兆即将开始;(3)过预产期10天或者胎动异常;(4)下肢浮肿明显增加、头晕、血压增高。   10、临产前应准备以下各类用品:   婴儿用品:(1)衣服、尿布、帽子、被褥、枕头等,抱裙需色淡柔软。(2)奶具:奶瓶2只,奶嘴6只,奶锅、吸奶器一只。   产妇用品:内衣内裤、卫生纸(垫)、洗漱用品等。产后42天应来医院做产后检查,并做好计划生育打算。如恶露已净,可以放环。   最后,祝你孕期愉快,顺利分娩,按时晋升为伟大的母亲!   最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关,每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了。   锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿,因而需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需剖腹产。因此,孕妇缺锌,会增加分娩的痛苦。此外,子宫肌收缩力弱,还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能,影响产妇健康。   在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,这是孕妇自身需要锌外,还得供给发育中的胎儿需要,妊娠的妇女如不注意补充,就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物,如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。

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