助孕机构
助孕价格 助孕机构 > 助孕价格 >
代孕产子公司价格_怀孕第5个月失眠怎么办
来源:http://www.zuanjipeijian.cn  日期:2021-04-28
  怀孕是女生必经的过程,这个过程神圣又慢长!必须呵护周全,同时孕期保健十分重要。但是怀孕5个月时失眠了怎么办?

  睡眠是排毒的保证,一但失眠毒素无法排出,会影响孕妇和胎儿的健康。失眠并不可怕,可怕的是逃避失眠,所以我们探讨下失眠怎么办,帮助失眠的准妈妈。

  随着小生命的慢慢长大,可能准妈妈们会考虑很多,导致失眠。 怀孕5个月出现失眠的症状是常见现象,没有必要担心。调整自己的心情,养成一个良好的睡眠习惯是最好的。失眠会影响人体器官功能的正常,导致一些神经功能的紊乱,产生一些不适感。尤其是在怀孕的情况下,情绪的影响也是造成流产或早产的原因之一的。

  解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决。属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情,建议您在白天尽量少睡觉,做一些家务和适当运动,包括散步等。如果没有缓解。最好是去医院检查失眠与饮食调理

  人的困倦程度与食物中色氨酸的含量有关。色氨酸能促使脑神经细胞分泌一种血清素

五羟色氨。这种物质是困倦冲动的传递介质,能使脑神经活动暂时受到抑制,从而产生困倦思睡的感觉,而且这种物质的分泌量越多,困倦感就越强,由此可见,食物对睡眠有一定影响。

  牛奶。牛奶含有色氨酸和吗 啡类物质。色氨酸可使人产生困倦感,吗 啡类物质具有镇定作用。所以,牛奶有催眠作用。但牛奶中的色氨酸很难进入人的大脑,如果在牛奶中加些糖,其催眠效果就明显增加。因为糖可促进人体分泌胰岛素,色氨酸在胰岛素作用下,进入脑内,从而转变成易于催眠的血清素,使人很快入睡。

  蜂蜜。具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。每晚睡前取蜂蜜50克,温开水冲服。

  葵花子。含多种氨基酸和维生素,可调节脑细胞的新陈代谢,改善脑细胞的抑制机能。睡前嗑些葵花子,可促进消化液分泌,有利消食化滞、镇静安神、促进睡眠。

  以上的食物能够很好的促进睡眠和补充营养,希望准妈妈们能美美的睡上一觉。

  现在让我们顺便了解下面几种常见的保健药品,增强准妈妈的体质,保证胎儿的健康。

  固肾安胎丸:本品滋阴补肾,固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证,症见:腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血,可伴有头晕耳鸣,口干咽燥,神疲乏力,手足心热。

  孕康颗粒:健脾固肾,养血安胎,用于肾虚型气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

  爱乐维 复合维生素片:本品用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。