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    怀孕期间,孕妈们的饮食的需要特别注意。尤其是到了临产前。食物吃对了,可是有助于生产的哦。那么临产前吃点什么好?一起来看看吧。


    临近分娩,孕妈们的饮食尤其重要,哪些食物该吃,哪些食物不该吃,准妈妈要心中有数,做对了对顺利分娩帮助大。

    促进顺产分娩,要如何饮食?

    1、吃易消化的食物

    产前饮食易消化,可以减轻孕妇的肠胃负担,分娩压力也会得到缓解。分娩时,若肠胃内有大量没消化的食物,影响顺产分娩的顺利进行,甚至会引起肠梗阻。

    2、吃补充能量快的食物

    分娩时需要消耗大量的能量,孕妈有临产信号后,饮食上除了易消化,还要选些补充能量快的食物,这样能在分娩时及时为孕妇补充能量,使得孕妇有充足的体力分娩。

    临产前吃对食物,对顺产分娩帮助大,以下几种推荐食物孕妈们早记下。肉粥,面条,藕粉,点心,酸奶,苹果,面包,蜂蜜水,红枣,橘子,桂圆,香蕉等,富含糖分,蛋白质,维生素的食物。孕妇可以准备些巧克力,功能性的饮料带入产房,方便及时补充能量。

    另外,临产前的饮食,要少食多餐,避免暴饮暴食,在分娩过程中,孕妈要把体力用在分娩上,避免大喊大叫宣泄疼痛浪费体力。

    临产前吃对食物对顺利分娩帮助大,吃错了食物反而会增加分娩负担,甚至造成产程中出现尴尬。

    分娩前,这3类食物不宜吃:

    1、不易消化的食物

    不容易消化的食物,容易造成孕妇的肠胃不适,还容易因食物消化

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    有的女性会因为怀孕的时候常常因为口干舌燥,或是怀孕呕吐等原因引起口臭,不仅自己难受,在社交的时候也十分的尴尬。菊花茶可以清热解毒去口臭,但是由于菊花性寒,所以有的孕妇会因为害怕伤害胎儿而不敢喝,那么怀孕期间,口臭可以喝菊花茶吗?

    虽然说孕妇的体制属热,是不可以和凉茶的,但是菊花并没有什么副作用,只是性寒了一些。孕妇是可以喝菊花茶的。

    菊花茶除了可以去除口臭,对于孕妇肝火旺盛、和因为过度使用眼睛带来的眼部干涩都有不错的效果。

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    由于菊花的气味非常的浓郁清新,没事的时候饮用菊花茶,可以使人保持清醒。孕妇因为孕期引起的便秘问题也可以被菊花茶很好的缓解。

    虽然可以喝,但是由于是孕妇,还是要适量,不可以过量。孕妇冲泡菊花茶时每次加四五朵菊花,用开水冲泡,再加冰糖。体质偏寒的孕妇可以在菊花茶中放一些枸杞以中和菊花的寒性。

    菊花茶不可以连续饮用,一般饮用三至五天便可以停几天在继续饮用。孕妇切记,除了菊花茶其他类型的茶都对孩子和自己有伤害,所以不建议饮用。

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    怀孕晚期胎儿的各个器官和大脑已发育成熟,胎儿体重开始增加,为了满足胎儿和自身的营养需求,在这个阶段就需要准妈妈们摄入大量的营养。那么,如何吃才有营养和健康?孕晚期吃什么好呢?

    孕晚期吃什么好?专家表示,适宜吃些鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。

    鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源,其中鱼类除了提供优质蛋白质外,还可提供多不饱和脂肪酸(如二十二碳六烯酸、DHA),这对孕20周后胎儿脑和视网膜的功能发育极为重要。

    孕晚期适当增加奶类的摄入。奶或奶制品富含蛋白质,同时也是钙的良好来源。孕末期钙的需要量明显增加,胎儿每日需积累约110毫克的钙,有研究证实,孕期吃传统中国膳食(不含牛奶),产后骨密度比同龄非孕女性下降16%,此外,孕期低钙摄入也会增加孕末期患妊娠毒血症的危险。

    另外,孕晚期孕妇也可多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。.多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。多吃一些粗纤维的食物,多吃富含维生素的食物可以缓解和治疗便秘。

    值得注意的是,孕晚期孕妇应少吃那些刺激子宫收缩的食物,例如山楂、冰淇淋、大枣等等。不能吃霉变的食物,慎食大补食品。

    孕晚期孕妇吃什么好?相信通过以上的介绍,准妈妈们应该有所了解了。

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    合理安排孕期营养才是科学的,切忌盲目进补。另外,小编提醒准妈妈应保证适宜的体重增长,根据体重的增加调整食物摄入。
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