备孕期的女性如何暖宫-海外试管自助平台网

一般有宫寒的女性都会用热水袋热敷肚子来缓解自己不适症状。其实热敷是很好的一种暖宫的方式，简单易行。那么除了热敷，备孕期还可以如何暖宫？备孕的女性一定要暖宫，因为

一般有宫寒的女性都会用热水袋热敷肚子来缓解自己不适症状。其实热敷是很好的一种暖宫的方式，简单易行。

那么除了热敷，备孕期还可以如何暖宫？备孕的女性一定要暖宫，因为宫寒会严重影响怀孕。如何暖宫？

第一，要多吃暖宫的温性食品，如核桃，花生，红枣，龙眼等。

第二，坚持每天快步走能够使全身温暖，改善血液循环，让气血通畅，疏通经络。

第三，在运动中和运动后要注意保暖，出汗后要擦干后再吹空调，不然子宫会容易受寒。

第四，要少吃生冷寒凉食物，如苦瓜，绿豆等。夏天可以适当吃些冷饮和西瓜，但是不能贪多。如果不是夏季，不要吃冷饮，寒凉食物进入人体内会消耗人体的阳气，导致宫寒舟山靠谱的试管婴儿助孕。

第五，平时吃东西要先吃热的再吃凉的，不然会造成宫寒。

第六，餐前可以喝一杯姜茶，可以化解寒凉食品的寒气。

第七，不要长期呆在空调房里，容易形成宫寒很好的试管婴儿助孕治疗。

第八，不要坐在有寒气的表面上，如石头面，金属面，铁面的椅子上，因为这些地方寒气重，会造成宫寒。

第九，例假前三天可以每天喝红糖水，增加月经量，更好的让月经排干净，活气血南助孕。

第十，天天用热水袋或者加热的盐包热敷肚子也能暖宫。

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