抽筋是我们日常生活中比较常见的一种现象,而孕期抽筋是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。那么,你知道孕期抽筋的症状有哪些吗?带着问题,下面请跟随小编来一起了解
抽筋是我们日常生活中比较常见的一种现象,而孕期抽筋是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。那么,你知道孕期抽筋的症状有哪些吗?带着问题,下面请跟随小编来一起了解了解吧!
孕期抽筋的症状有哪些 孕期抽筋的症状有哪些 寒冷刺激:小腿肌肉容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,要注意腿脚的防寒保暖。 过度劳累:腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等,使腿部肌群过度疲劳。肌肉紧张度仍未消除,过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以,在用腿过度时,要用热水泡脚,最好洗热水澡,并按摩双下肢肌肉,减少乳酸堆积,从而避免腿部抽筋。 低钙血症:低血钙时,神经肌肉的兴奋阈值降低,容易产生异常收缩而抽筋,常见于孕妇、哺乳期妇女和老年女性。因此,怀孕及哺乳期妇女应注意钙的补充,多吃含钙丰富的食品,如牛奶、豆类及豆制品、鸡蛋等;绝经期女性也应注意钙质的摄入,必要时药物补钙。 血流因素:若长时间保持某种体位,腿部静脉受压,血液回流受阻,造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时,就会使腿部肌肉痉挛。常见于静脉曲张或深静脉血栓患者,应及时去医院治疗。 易发时间:半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。孕期抽筋的症状有哪些 孕期抽筋日常禁忌有哪些 1、忌过度劳累 腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等,使腿部肌群过度疲劳。肌肉紧张度仍未消除,过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以,在用腿过度时,要用热水泡脚,最好洗热水澡,并按摩双下肢肌肉,减少乳酸堆积,从而避免腿部抽筋。 2、忌着凉 小腿肌肉容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,要注意腿脚的防寒保暖。 3、忌长时间保持某种体位哪里有代孕医院 长时间保持某种体位,如翘二郎腿,腿部静脉受压,血液回流受阻,造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时,就会使腿部肌肉痉挛。 4、忌睡眠过多 不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。代孕医院哪家好 5、忌穿高跟鞋 孕妇所穿的鞋子足趾与足跟的高度差距不要太大,可选择平底或外前高后高的厚底鞋或气垫鞋,并且要有合脚、贴脚的柔软鞋体。 编后语:通过以上学习了“孕期抽筋的症状有哪些”等相关内容后,大家对此是不是有了全新的认识了!如果想了解更多关于孕期方面的知识,请继续关注我们哦!更何况是选择做试管的准妈妈们在经历了前期检查准备、进周、打针、监测卵泡、反复抽血、...
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