怀孕的孕妈妈会成为全家的焦点,怀孕后要注意不能提重的东西等,怀孕两三个月的时候身体会慢慢的适应怀孕的过程,但是身体就由不得自己,这个时候孕妈妈可能会出现恶心呕吐的症状,可以吃一些清淡的食物来缓解,那么孕期四个月吃什么好?
孕期四个月吃什么好 蛋白质:每天的供给量以75~95克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。找人代孕男孩。 碳水化合物和脂肪:自本月开始必须增加能量和各种营养素,以满足胎宝宝各个系统发育中惊醒的大量复杂的合成代谢的需要。 维生素:为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收,这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用,估每日的维生素D需要量为10毫克。 孕妇4个月注意事项