中秋赏月篇注意添衣是关键说到中秋佳节,第一件娱乐的事情,当然就是赏月啦。月光虽然很美,但是,孕妈们要注意添衣了。现在已经进入秋天了,天气开始转凉,特别在晚上,有时
中秋赏月篇 注意添衣是关键 说到中秋佳节,第一件娱乐的事情,当然就是赏月啦。月光虽然很美,但是,孕妈们要注意添衣了。现在已经进入秋天了,天气开始转凉,特别在晚上,有时候还会觉得凉风飕飕地,所以,一定要注意预防着凉了。孕期孕妈妈们容易出现各种孕期不适,特别是孕期感冒。 中秋节天气小提醒 中秋节过后两天就是今年的第16个节气-秋分,这一天开始将逐渐呈现秋分的气候特点,气温降低速度加快,古有谚语:一场秋雨一场寒,白露秋分夜,一夜冷一夜。 秋分开始后,北半球昼短夜长现象明显,昼夜温差逐渐加大,最高可达10℃以上,渐渐步入深秋季节。中秋节与家人团聚的同时秋分节气也悄悄到来,带给家人问候的同时别忘了提醒“天气变凉了,多加件衣服”哦! 另外,赏月的时候,孕妈妈们注意别顾着看月亮,长时间发呆了,弄到自己的脖子也僵硬了。建议在中秋之夜多走动,在公园里一边散步一边赏月也是一个不错的选择。 中秋饮食篇 月饼上火,孕妈多吃易“热气” 从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易产生“热气”,或者胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善。所以月饼虽然香,可是为了肚子里的小宝宝,孕妈妈们还是别贪吃。 孕妈妈们应避免食辛温燥火、油腻、不易消化的食物。以下3类孕妈绝对不能碰月饼。 1、患妊娠糖尿病的孕妇,因月饼中多含有糖分,不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。 2、体重上升过多的孕妇,月饼中所含的脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响。 3、长期患病的孕妇,因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。 中秋吃螃蟹 中秋美食不得不提的是螃蟹,那么孕妈妈们能不能吃螃蟹呢吃螃蟹又有哪些注意事项呢? 因为螃蟹有活血化淤的功效,可能使胎气不
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